Glossar

Achtsamkeit

Achtsamkeit, auch Mindfulness genannt, bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein – ohne zu urteilen. Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), definiert Achtsamkeit

Weiterlesen »

Burnout-Prävention

Was ist Burnout? Burnout beschreibt einen Zustand völliger körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Er entsteht nicht plötzlich, sondern entwickelt sich schleichend durch langfristige Überlastung im

Weiterlesen »

Coaching

Coaching ist ein professioneller Prozess, der darauf abzielt, Menschen durch gezielte Fragen, Empathie und Neugier dabei zu unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden. Anders als

Weiterlesen »

Enneagramm

Was ist das Enneagramm? Das Enneagramm ist ein Modell der Persönlichkeitsentwicklung, das neun grundlegende Persönlichkeitstypen beschreibt. Jeder Typ hat typische Denk- und Verhaltensmuster, Stärken und

Weiterlesen »

Meditation

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen ihren Platz hat. Heute wird sie vor allem als geistige Übung verstanden, die hilft,

Weiterlesen »

Mystik

Mystik ist der direkte Zugang zur Spiritualität – ein Erleben, das über Worte, Konzepte oder wissenschaftliche Erklärungen hinausgeht. Während die Wissenschaft beschreibt, wie Dinge funktionieren,

Weiterlesen »

Zen

Was ist Zen? Zen ist eine spirituelle Strömung innerhalb des Buddhismus, die ihren Ursprung in China hat (dort als „Chan“ bekannt) und später in Japan

Weiterlesen »