Achtsamkeit
Achtsamkeit, auch Mindfulness genannt, bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein – ohne zu urteilen. Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), definiert Achtsamkeit
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Was ist Burnout? Burnout beschreibt einen Zustand völliger körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Er entsteht nicht plötzlich, sondern entwickelt sich schleichend durch langfristige Überlastung im
Coaching ist ein professioneller Prozess, der darauf abzielt, Menschen durch gezielte Fragen, Empathie und Neugier dabei zu unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden. Anders als
Was ist das Enneagramm? Das Enneagramm ist ein Modell der Persönlichkeitsentwicklung, das neun grundlegende Persönlichkeitstypen beschreibt. Jeder Typ hat typische Denk- und Verhaltensmuster, Stärken und
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen ihren Platz hat. Heute wird sie vor allem als geistige Übung verstanden, die hilft,
Mystik ist der direkte Zugang zur Spiritualität – ein Erleben, das über Worte, Konzepte oder wissenschaftliche Erklärungen hinausgeht. Während die Wissenschaft beschreibt, wie Dinge funktionieren,
Was ist Zen? Zen ist eine spirituelle Strömung innerhalb des Buddhismus, die ihren Ursprung in China hat (dort als „Chan“ bekannt) und später in Japan